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內容簡介:
國家級運動醫學專科醫師林頌凱、營養師黃苡菱 專業審訂
收錄營養師特調男/女生高鈣七日菜單
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運動+飲食+睡眠+心態=打破父母身高遺傳限制!
父母知道越多,孩子長得越高!
你是否以為孩子身高只能被父母親的基因限制了呢?其實國民平均身高是隨著健康和營養的條件年年增加,雖然先天遺傳因素確實占身高了七成,但仍然有三成是可以靠父母和孩童的努力增加的!例如陽明大學的實驗已經證實,只要國小四年級的孩童每天跳繩三十分鐘,持續四個月就可以比沒跳繩的孩童多長高1.5公分!
本書專家訪問了專業的醫師和營養師,從長高的基本知識教起:遺傳身高的公式、最佳生長期、生長激素、生長板、睡眠、飲食、運動和心情,還有針對許多人誤解的轉骨湯和偏方,都有最新最詳盡的解說。書內並專訪國家隊級的運動傷害醫師指導最佳的長高運動法,因為盲目或錯誤的運動時間和運動量反而會壓迫孩子的生長。另外還有專業營養師精心調配七天高鈣食譜,只要父母擁有正確的知識,用對方法,在正確的時間內為孩子準備,每一個孩子都有繼續長高的機會!
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- 新功能介紹 作者: 蔡蜜綺, 林怡慧
- 出版社:高寶 新功能介紹
- 出版日期:2015/07/15
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
搖不停 花蓮近海24小時31震
昨天凌晨三點多、花蓮近海發生芮氏規模5.6地震,沒想到發生之後不到24小時一共發生31起大大小小餘震,其中兩起規模超過五級以上。
中央氣象局地震測報中心表示、近日還會有規模四至五級以上的地震。對於這一連串有感地震,專家解釋是因為花蓮、蘇澳一帶,板塊間「卡得比較沒那麼緊」。因此只要有能量產生,就會立刻釋放,才會造成一波波的「群震」。加上近年住高樓的人多,可能因此對群震比以前更有感。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/搖不停-花蓮近海24小時31震-220000194.html
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