彭詩婷

買東西嬰幼兒五感發展與疾病照護（隨書附贈白竹纖紗布手帕）經典限量

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內容簡介:

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寶寶五感發展、生長曲線、食量變化等，各類生長概況全收錄。

【 CLASS2：嬰幼兒的日常照護 】
臍帶護理、睡姿＆頭型、作息調整等，日常生活照護通通有解。

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各類疾病徵症＆照護、就醫關鍵等，疾病對策一把罩。

【 CLASS4：嬰幼兒的保健知識 】
生病找誰看、疫苗知多少、意外急救法等，逐一圖解與剖析。

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本書特色

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★詳解步驟
照護難題Step by Step完全圖解，新手爸媽的許多第一次：包包巾、洗澡、按摩、健兒門診……，這裡通通有！

★分類清楚
依照寶寶生理發展、日常照護、常見疾病、保健知識、生命禮俗分成四加一大堂主題課，分門別類快速查閱各項雜症，是新手爸媽最實用的工具全書！

下一波全球貨幣大戰		貨幣銀行學(修訂五版)		錢幣上的偉人		通貨緊縮與膨脹的雙重肆虐：魏晉南北朝貨幣史論
貨幣戰爭4：群雄並起		人民幣非霸不可		美元圈套：全球經濟大逆轉，如何創富與避險		MetaTrader 4 貨幣自動交易聖經
貨幣戰史：人民幣崛起、美元光環不再、歐元弱勢、日圓伺機而動		美元末日：你不敢面對的最後一個全球經濟大泡沫		全民貨幣戰爭首部曲		香港．上海．匯豐故事
你的錢，為什麼變薄了？：通貨膨脹的真相		虛擬貨幣經濟學：從線上寶物、紅利點數、比特幣到支付系統，數十億人都能從中獲利的新興經濟趨勢		失序的貨幣：我在世界銀行看見的金融真相和復甦契機		貨幣銀行學：全球的觀點(修訂四版)

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  作者： 漢宇專業醫療團隊    新功能介紹
• 出版社：漢宇    新功能介紹
• 出版日期：2015/12/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

揪伴一起動 彼此督促不偷懶

中國時報【馮惠宜】

年逾80歲的溫教授，行動靈活、思緒也敏捷，運動的好處，看他精神奕奕便是最好的廣告，但對於培養運動習慣，他提出「四化一先」的原則，就是趣味化、生活化、社交化、競賽化，以及運動優先，可以讓運動持之以恆。

其實趣味化和生活化真的很重要，如果運動和洗澡、刷牙、睡覺一樣不能偷懶減省，那就算再忙、再累都會運動個15分鐘再上床。

現在我天天晨起走路到2公里外的早餐店喝碗豆漿再走回家，早早就把一天的運動功課做完再上班，偶爾時間多點，會搭公車到30分鐘遠的市場再走路回家，台中人很幸福，有十公里免費公車，利用搭一趟公車、再走路運動回家，比起在運動場繞圈圈，有趣多了。

但要保持運動最好還是有運動的伴，社交化、競賽化，能夠培養一起運動的朋友，揪團一起動，彼此督促，可克服偶爾的惰性；溫啟邦教授也鼓勵大家把運動社交化，他以請人吃飯不如請人運動、不流汗不吃飯鼓勵民眾聚餐不如相約一起運動。

而且「運動優先」、「萬事莫如運動急」，當運動變成習慣，成為生活不能或缺的一部分，養成習慣後，只要一天不運動就會覺得混身不對勁了。

醫藥記者紙上部落格

運動有益健康，但知易行難，尤其對忙碌的上班族而言，養成運動習慣簡直是奢侈而遙遠的夢想，但中國醫藥大學講座教授溫啟邦打破刻板印象「每天運動30分鐘」簡化成「每天15分鐘就有效」，可以鼓勵更多人利用瑣碎時間養成運動習慣。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/揪伴-起動-彼此督促不偷懶-215003989.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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