特惠價心得經濟學（全二冊）本月獨享
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商品訊息功能:
內容簡介: 斯蒂格利茨的《經濟學》教科書在世界各國有廣泛的讀者群，先後被譯為西班牙文、德文、意大利文、日文、中文和拉脫維亞文等。在前三版的基礎上, 2001年諾貝爾經濟學獎獲得者斯蒂格利茨繼續與著名宏觀經濟學家卡爾?沃爾什合作，對課本進行了全面改寫和簡化，並對數據和案例進行了更新。在第四版中，作者繼續致力于將當代經濟學融入到傳統的教學體系，在對基本競爭模型提供清晰論述的基礎上，著重闡述信息經濟學和不完全市場；強調資本市場在宏觀經濟中的關鍵作用，並以研究人員和處于政策制定地位的經濟學家分析經濟問題的方式闡述宏觀經濟學。
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- 作者： [美]斯蒂格利茨 沃爾什
- 譯者：黃險峰 張帆
- 出版社：中國人民大學出版社
- 出版日期：2010/12/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高
【華人健康網圖文提供／繪虹出版】忙碌的雙薪家庭，經常會忙到七晚八晚才回家吃飯，因而我們將作息時間往後推。若是家裡習慣晚睡；加上三餐經常在外，對於油炸、速食等高熱量食物亳無抵抗力，這些因素，都有可能會影響到孩子日後的健康與身高發展。
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高
我們都知道充足睡眠、均衡飲食、適當運動刺激以及良好的情緒控制，是促進孩子生長發育非常重要的四大關鍵。當然，也是破除遺傳不可逆的重要關鍵哦！
老一輩的人常會說，小朋友就要讓他多睡，正所謂「一瞑大一吋」。老人家的智慧可是有其科學根據的哦！所以，為了孩子的身高，不妨全家一起找出讓孩子卡關的因素，也藉由小小的改變，幫助孩子強化成長的速度，相信這些改變孩子開心，爸媽也很有面子哦！
因素1／睡眠——睡太少‧長不高
在前面的章節裡我們提過，生長激素會在夜間達到分泌的高峰期，且在孩子成長過程扮演不可或缺的重要角色。現代的小孩由於課業壓力大，才藝、補習的課程，都是造成晚睡及睡眠時間不足的原因，進而造成生長激素分泌不足影響身高發育。無從發揮的生長因子，當然讓孩子的身高發展首先卡關，想逆轉身高基因，那請晚上早點上床睡覺吧！
因素2／營養——甜食‧便秘都會影響身高
在中醫觀點上提及「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」，就是一切成長的根本是建築在脾胃的健康上。脾胃消化吸收好，才能讓營養輸佈全身。
因此要提醒父母盡量不要讓小朋友吃太多的冷飲及甜食。「味過甘則傷脾」，即說明愛吃甜食、零食的小朋友，會影響腸胃消化的吸收能力，且零食內過多的添加物容易讓情緒不穩定，造成肝氣鬱結，直接、間接都會影響到孩子的發育。
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高
從營養學觀點來看，孩子的生長需要充足的熱量，蛋白質與鈣質、鐵質、鋅的補充，活動量大更需要足夠的熱量攝取，才能夠應付生長發育的需求。
然而，飲食習慣的改變及經常外食，使得孩童容易偏食而導致纖維質及奶類攝取都不夠，很容易會有便秘問題產生。根據一項最新調查，有便祕問題的國小學童，平均身高較沒有便祕者矮約3公分，且隨著年齡愈大，身高的落後就愈多。因此建議，父母要多準備蔬果讓孩子食用，並且每天養成定時解便的習慣。
因素3／運動——每天10分鐘，刺激骨骼生長！
身為一個照顧兒童生長發育的醫師，在門診經常遇到父母充滿不解的問：「我跟她爸爸都長的那麼高，怎麼孩子身材那麼矮小？」
透過臨床觀察，發現一般身材較為矮小的孩童，常有駝背、斜肩、烏龜頸⋯⋯等缺乏自信的表現。經與父母訪談後，可以歸納出一些因素：父母工作太忙，孩子三餐無法定時、定量，且全仰賴外食，營養就無法均衡，無法全面顧及孩子個個人手機一隻3C產品的陪伴，易造成孩子坐姿不良，又缺乏運動。長期下來，孩子的生長就有出現警訊的可能囉！
據美國FDA的研究指出，運動是刺激骨骼生長的最有效方法。主要是因為股骨和脛骨的兩端都有生長板，藉由上下的跳動能刺激骨頭與生長板的成長。所以只要是彈跳的球類運動如，跳高、游泳等都是有利長高的運動。
父母何不妨利用工作之餘，每天花個10分鐘，關掉電視，放下手機，陪著孩子做些簡單的運動或戶外休閒活動，並且提供充足的營養攝取及規律的生活作息，是有助於親子間的互動與了解，讓關係更為緊密。
因素4／家庭環境——保持好心情，長高沒煩惱
孩子長不高，除了缺乏運動外，課業及家庭所延伸出的情緒壓力也是主因，過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調，生長激素分泌就會難以發揮，連帶也會讓腸胃道功能失常，吸收能力也變差。長期下來容易導致營養不良，想長高就很困難。
所以，要讓孩子保持一個愉快的心情，家裡的環境很重要，別讓孩子學太多才藝，假日要經常帶孩子參與戶外活動，才能增進親子之間的關係，孩子也在父母的關愛中快樂成長。
在良好環境下成長的孩童，每天都可以活力充沛展現自信，學習力也會提高，這樣一來，會比著眼在身高上導致關係緊張，同時也忽略掉孩子特殊才能來得重要哦！
本文出自繪虹出版《孩子高人一等的關鍵秘笈》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讓孩子高人-等-4大因素逆轉身高-001204466.html
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