超便宜和韓國人氣部落客玩插畫！站長評比
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內容簡介: 博客來
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內容來自YAHOO新聞
天冷、空汙、感冒 胸腔科醫師建議不該跑步
「高雄國際馬拉松」日前有跑者在途中昏倒，醫師表示，空氣品質差、天氣寒冷、感冒，都容易導致呼吸道收縮，增加心臟負擔，建議身體狀況不佳，應量力而為，不該從事超出身體負擔的運動。台灣健康空氣行動聯盟則建議，當空汙達紫爆等級，就應該立即停辦比賽。
(黃仲丘報導)
日前南部地區PM2.5細懸浮微粒濃度偏高，許多地區空汙已超過每立方公尺70微克的紫爆等級，「高雄國際馬拉松」有一名本身有感冒的馬拉松跑者，在跑步途中發生昏倒。
北榮胸腔部呼吸治療科主任江啟輝表示，天冷、空氣品質差，都容易導致呼吸道收縮，讓進氣供給減少，而馬拉松本身會增加肺活量，當呼吸供不應求時，就會迫使心跳加快，導致心博過速，進而發生休克。：「天氣變冷也會加速氣管的收縮，不好的空氣也會讓氣管收縮，氣管收縮以後又跑步又運動，運動的肺活量也要增加，本來就收縮了，又要肺活量增加，吸入量不夠，心臟的負荷量就增加，心律就要跳快一點，太快就超過它本來的能耐，就心律不整。」
江啟輝表示，像感冒或是有氣喘等心肺功能較差的民眾，建議還是儘量避免過量運動，感冒反而要多休息，急著去運動出汗，反而是錯誤觀念。
台灣健康空氣行動聯盟發起人葉光芃表示，平常人一口氣吸入500cc，但跑步為了奪得名次，在激烈運動下，心肺運作會比平時增加至5到10倍，路跑活動以10公里來計算，跑一次吸入的微粒高達5億顆微粒。呼籲相關單位應訂出一套「紫爆空汙」的標準作業流程，像是停辦比賽或停止火力發電改以天然氣等系統制度調整，保障民眾健康。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天冷-空汙-感冒-胸腔科醫師建議不該跑步-045613579.html
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